BeSerene | Mind Training and Stress Management App

BeSerene is an app-based platform that guides the user towards better mental health by training the mind to develop resilience to the stress.

It delivers a revolutionary, unique and comprehensive program that imparts the knowledge and awareness about the vital stress-causing and stress-induced disorders and conditions as well as their management techniques. Primarily the App manages Anxiety, Depressive Tendencies, Sleep, Fear, Anger and Relationship Issues.

Measurable Improvement

Various static, process and outcome data variables are collected to assess the progress of the user throughout the program. Periodically and at the end of the program, a detailed progress report is shared with the user, which helps the user to measure his mental health improvement.

Integrative Approach - Psychological and Spiritual

BeSerene provides the user with an option to choose from two approaches, psychological and spiritual. Both methods support Yoga and Mindful Meditation. The psychological approach focuses on emotional, cognitive, behavioural and psychosomatic factors to deal with the mind's accumulated conditioning. The spiritual one focuses on the overall training & wellbeing of the person to deal with the mental conditioning.

Preventive and Therapeutic

BeSerene guides the user towards better health by educating the user about various stress constituents and their symptoms as well as the management techniques. In the cases of early-stage, the deterioration is arrested. At the same time, care is taken during stressful situations.

Comprehensive and Cost-Effective

Amongst available conventional and non-conventional solutions, BeSerene is one of the most comprehensive solutions that cover most of the aspects of mental wellbeing and is one of the most cost-effective solutions.

Features and Tools

BeSerene is supported on a Tech Platform supporting wearable devices, remote digital interaction, AI-based ChatBot. Further, it has a detailed analytical engine used for

personalization of the coursework. A dashboard is provided to the user to manage and monitor his or her activities.

In the introspection section, several data variables are collected, and tips are given to the user in the form of reflective tasks in the reflection section.

Should one feel the need to interact with a live coach, the App has a provision for connecting the user with a coach over digital mediums.

The App also supports a rich Media Library which is a repository of activities. One can find various Yoga Asanas, Breathing Exercises, Light Exercises, Mudras, Mindful Meditation, Soothing Music, Articles, Videos, etc.

Detailed screening is periodically administered to the user to assess the current conditioning levels.

Daily Course Flow

Each of the constituents of the stress is handled in a separate course. The average duration of each of the course is about 30 to 60 days, and a user is expected to spend anywhere between 10 to 40 minutes a day.

A personalized activity schedule for the day is given, which is based on the Profile, Preferences, Body vitals and existing symptoms as reported by the user.

Awareness is a learning section where a user is given course work in the form of video with voice over and graphical representations for easy assimilation.

Introspection is a session where user can self-report some of the process variables such as mood, appetite, soundness of sleep, etc. daily.

Lastly, Reflections session is given where the user undertakes reflection tasks at his own pace. The system does not analyze these tasks; however, in future, if required, these inputs can be shared with the coach.

Reports and measurements

Periodical measurements are taken for several data variables, and reports are generated for the user to know the progress and improvements.

BeSerene es una plataforma basada en aplicaciones que guía al usuario hacia una mejor salud mental al entrenar la mente para desarrollar resistencia al estrés.

Ofrece un programa revolucionario, único e integral que imparte el conocimiento y la conciencia sobre los trastornos y afecciones vitales que causan estrés e inducidos por el estrés, así como sus técnicas de manejo. Principalmente, la aplicación gestiona problemas de ansiedad, tendencias depresivas, sueño, miedo, ira y relación.

Mejora medible

Se recopilan varias variables de datos estáticos, de proceso y de resultados para evaluar el progreso del usuario a lo largo del programa. Periódicamente y al final del programa, se comparte un informe de progreso detallado con el usuario, que lo ayuda a medir su mejora de la salud mental.

Enfoque integrador - psicológico y espiritual

BeSerene ofrece al usuario una opción para elegir entre dos enfoques, psicológico y espiritual. Ambos métodos son compatibles con el yoga y la meditación consciente. El enfoque psicológico se centra en factores emocionales, cognitivos, conductuales y psicosomáticos para tratar el condicionamiento acumulado de la mente. El espiritual se enfoca en el entrenamiento general y el bienestar de la persona para lidiar con el condicionamiento mental.

Preventiva y terapéutica

BeSerene guía al usuario hacia una mejor salud al educar al usuario sobre diversos componentes del estrés y sus síntomas, así como las técnicas de manejo. En los casos de etapa temprana, se detiene el deterioro. Al mismo tiempo, se tiene cuidado durante situaciones estresantes.

Completo y rentable

Entre las soluciones convencionales y no convencionales disponibles, BeSerene es una de las soluciones más completas que cubren la mayoría de los aspectos del bienestar mental y es una de las soluciones más rentables.

Características y herramientas

BeSerene es compatible con una plataforma tecnológica que admite dispositivos portátiles, interacción digital remota, ChatBot basado en inteligencia artificial. Además, tiene un motor analítico detallado utilizado para

personalización de los cursos. Se proporciona un panel al usuario para administrar y monitorear sus actividades.

En la sección de introspección, se recopilan varias variables de datos y se dan consejos al usuario en forma de tareas reflexivas en la sección de reflexión.

Si se siente la necesidad de interactuar con un entrenador en vivo, la aplicación tiene una disposición para conectar al usuario con un entrenador a través de medios digitales.

La aplicación también admite una rica biblioteca de medios que es un repositorio de actividades. Uno puede encontrar varias asanas de yoga, ejercicios de respiración, ejercicios ligeros, mudras, meditación consciente, música relajante, artículos, videos, etc.

El examen detallado se administra periódicamente al usuario para evaluar los niveles de acondicionamiento actuales.

Flujo diario del curso

Cada uno de los componentes del estrés se maneja en un curso separado. La duración promedio de cada uno de los cursos es de aproximadamente 30 a 60 días, y se espera que el usuario pase entre 10 y 40 minutos por día.

Se proporciona un cronograma de actividades personalizado para el día, que se basa en el Perfil, las Preferencias, los signos vitales del cuerpo y los síntomas existentes según lo informado por el usuario.

Awareness es una sección de aprendizaje en la que un usuario recibe cursos en forma de video con voz en off y representaciones gráficas para una fácil asimilación.

La introspección es una sesión en la que el usuario puede autoinformar diariamente algunas de las variables del proceso, como el estado de ánimo, el apetito, la solidez del sueño, etc.

Por último, se da una sesión de Reflexiones donde el usuario realiza tareas de reflexión a su propio ritmo. El sistema no analiza estas tareas; sin embargo, en el futuro, si es necesario, estas entradas se pueden compartir con el entrenador.

Reportes y mediciones

Se toman mediciones periódicas para varias variables de datos y se generan informes para que el usuario conozca el progreso y las mejoras.